一份「fen」寿{shou}司『si』的（de）热量〖liang〗

寿司的热量并不是很高，它的发热量主要是来自寿司米，寿司米煮开以后搓成蛋包饭，随后将蛋包饭切割成一小块便是寿司店了，而一份寿司的热量以100g算，发热量仅有2220焦耳，脂肪率是很低的，也是许多顾客钟爱吃 食材。寿司店的类型是比较多的，大伙儿能够 来掌握寿司店里边食物的配搭方式 。

寿司的热量不是高的，每100g的寿司热量为2220.47千焦。

寿司店是在饭里放醋作主原材料的日式料理，寿司店和别的日式料理一样，颜色十分独特，寿司店所含发热量低、人体脂肪低，它十分美味可口，压根原因就是你吃的是最新鲜的生鱼片。

寿司店内还带有多种多样营养元素，有维生素b26 、蛋白 、维生素b212 ，人体脂肪仅有19.68克，还带有维生素D和胡罗卜素。

寿司店还颇具有非常普遍的口味。由于有各式各样的海鱼有哪些、河鱼和湖鱼及贝类，你可以感受的美味可口将是数不胜数的，再加各种各样别的成份的随意搭配，惟一的限定或许便是你的想像力。

寿司店不仅是食材，它也是绝妙的造型艺术。生鱼片的漂亮、颜色的和睦及其填满想像力的摆盘组成，使你光见到他们就已食欲大好。

拓展材料

由于寿司店中有多种多样食物，因此 吃寿司的情况下还是要清晰一些忌讳。

1、大米：稻米不适合与马肉、纯蜂蜜、苍耳同食。

2、生鸡蛋：生鸡蛋不适合与糖同煮;与人造糖、老红糖同食会中毒了;与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成 腹泻;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。

3、生猪肉(瘦)：生猪肉不适合与乌梅干、甘草、草鱼、虾、鸽子肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、棱角、乌麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用生猪肉后不适合很多喝茶。

4、牛乳与猪瘦肉不适合同食，由于牛乳里带有很多的钙，而猪瘦肉里则含磷量，这二种营养元素不可以另外消化吸收，海外医疗界称作磷钙相冲。钙磷最好比为1：1到1：1.5中间，这时相互促进消化吸收。